Recettes pour bébé de 6 mois

À 6 mois, bébé peut goûter à des purées simples et lisses : carotte, courgette, patate douce, brocoli doux, courge butternut… Une cuillère à la fois, en respectant son rythme.

Oui, les yaourts nature sont autorisés dès 6 mois. Il est aussi possible de faire des yaourts maison. Demandez toujours conseil à votre pédiatre avant introduction.

En général, on commence avec 1 à 2 repas solides par jour : purée le midi, compote au goûter. Le lait reste l’aliment principal à cet âge.

Les fruits bien tolérés à 6 mois sont la pomme, la poire, la banane mûre, la prune ou encore la pêche. On commence par des compotes maison, sans sucre ajouté.

À 6 mois, vous pouvez viser environ 160 à 180g de purée de légumes au repas du midi, selon l’appétit de votre bébé. Commencez plus petit si besoin, puis augmentez progressivement.

À 6 mois, on reste sur de petites quantités : environ 10g par jour de viande ou poisson, et 1/4 de jaune d'oeuf dur selon la tolérance de bébé.
En savoir plus :
- Les quantités de viande pour bébé
- Les quantités de poisson pour bébé
- l'introduction de l'oeuf pour bébé

Oui, l’oeuf peut être introduit à 6 mois dans le cadre de la diversification, en texture adaptée et en petite quantité. Introduisez-le progressivement et observez la tolérance.
- Voir le guide complet : Oeuf pour bébé (âge, quantités, idées recettes).

Une soupe lisse, simple et digeste : légumes doux (carotte, courgette, potimarron, blanc de poireau) mixés finement. Vous pouvez l’épaissir légèrement avec une petite portion de féculent.
- Toutes mes recettes de soupe pour bébé de 6 mois.

Un menu simple peut être : lait le matin, purée de légumes le midi avec un complément de lait si besoin, lait l’après-midi avec une compote au goûter, puis lait le soir. Les quantités varient selon l’appétit de bébé et les recommandations de votre pédiatre.

À cet âge, le repas du soir est souvent un repas composé du lait habituel de bébé. Selon l’évolution de la diversification, certains bébés peuvent prendre une petite soupe ou purée lisse en complément, toujours en texture adaptée.

On évite notamment le miel, le sel ajouté, le sucre ajouté et les aliments à risque d’étouffement (morceaux durs, entiers, non adaptés). Les textures doivent être lisses ou très fondantes selon les capacités de bébé.

La plupart des bébés commencent avec des textures lisses, puis évoluent progressivement vers des textures plus épaisses. L’important est d’avancer étape par étape selon la tolérance de bébé.

Oui, en petite quantité et bien cuits : pomme de terre, patate douce, semoule fine ou autres féculents adaptés à son âge. Ils peuvent être ajoutés aux purées pour une texture plus rassasiante.

Le petit-déjeuner est généralement lacté à 6 mois. Selon l’avis du pédiatre et l’avancée de la diversification, il peut évoluer progressivement.

C’est fréquent au début. Proposez de petites quantités, sans forcer, en changeant parfois la température, la texture ou le légume. La régularité et la patience sont souvent les clés !

Vous pouvez proposer de petites gorgées d’eau pendant les repas, en complément du lait qui reste l’aliment principal à cet âge.