Recettes pour bébé de 4 mois

Dès 4 mois révolus (sur avis médical), bébé peut goûter à des purées lisses de carotte, courgette, potiron, patate douce, panais ou haricots verts très fins. Un seul légume à la fois, sans sel.

Oui. Les fruits cuits et bien mixés sont généralement bien tolérés : pomme, poire, banane bien mûre, prune, pêche. On commence par des compotes sans sucre ajouté.

La cuisson vapeur est idéale : vitamines mieux préservées et texture tendre. Mixer avec un peu d’eau de cuisson jusqu’à une texture très lisse.

Oui. Purées et compotes se congèlent jusqu’à 2 mois dans de petits contenants adaptés. Indiquer la date sur chaque portion.

Au début de la diversification, le lait reste l’aliment principal et ce jusqu'à 12 mois. On propose en général quelques cuillères de purée lisse le midi, puis une petite compote au goûter selon la tolérance de bébé, en augmentant progressivement.

On débute souvent autour de 20 à 30 g, puis on augmente petit à petit selon l’appétit de bébé. Beaucoup de bébés atteignent ensuite des portions plus importantes, sans objectif strict à imposer.

Tableau des quantités pour bébé

Les légumes doux sont généralement les plus simples pour commencer : carotte, courgette, potiron, patate douce, panais, haricots verts très fins. On teste un aliment à la fois pendant 2 à 3 jours.

En compote lisse, sans sucre ajouté : pomme, poire, banane bien mûre, prune, pêche. L’idée est de commencer simple, puis de varier progressivement.

La banane bien mûre peut être proposée écrasée très finement. Si bébé débute ou digère difficilement, une version légèrement cuite peut être mieux tolérée.

Compote de banane pour bébé

Cela peut arriver au démarrage. Proposez des textures bien lisses, hydratez régulièrement, privilégiez les fruits et légumes qui aident le transit (courgette, poire...), et avancez progressivement. En cas de gêne persistante, demandez l’avis du pédiatre.

Oui, si elle est très lisse, sans sel, et préparée avec des légumes doux. Elle peut être proposée comme alternative à la purée au début de la diversification.

Le lait reste prioritaire à cet âge. Les laitages peuvent être envisagés selon les recommandations de votre pédiatre et l’avancée de la diversification.

Guide complet sur les laitages pour bébé